心のあり方と、体と、幸せなあなた
みなさん、こんにちは！KDのMariです♪
今日も、ヘルスコーチがあれこれを書いてみようと思います。
今週のクラスは、7/29に開催する内分泌（ホルモン）の学びと、美味しい解決策は「シャキシャキ美味しい！水菜と豚肉の冷しゃぶサラダ」です！色々な学びがあるけれど、より質の良い幸せな人生のために学んでおくといいのは、自分の体のこと、そして体が問題なく機能するように、美味しく栄養があるものを作る料理のスキルを手に入れておく事だなぁと思います。この二つのいずれかが欠けていると、病気になりやすくなる。病気になるってどんな人生かしら？質の良い人生かしら？みたいなことを色々考えて、よし、KDで学ぼう！を思ってくれたらいいかな😊 うふふ！さぁ、みんなで質の良い幸せな人生のために、一緒に楽しく学びましょうです。カモーン 😊 お申し込みはこちらから。
心のあり方と、体と、幸せなあなた
笑ったり、楽しかったり、優しいといったエネルギーが溢れて幸せだなぁ✨ そんな風に感じながら人生を生きたいと思っていたら、そのまんまの体験ができている。
ポイントは、意図的であり、意図的ではないというミックス。意図的でないというところは、不安や執着という恐れを手放し、リラックスしていようということなのかな。。。
でも更にもう一つ鍵があって、それがポジティブな体験をしたいなら、ポジティブな感情でいるということ。
自分で選べるから、自分でいつもポジティブに思っていればいいという、それだけなんだね。
でも、人間は予測するといった、考えることができちゃうから、ポジティブでいることが難しいと感じる時も多いよね。でもそうはいっても、ポジティブな体験はしたい。だから、ココは作戦実行！
ネガティブな時って、身体が動いてない時が多い。何もしてない時が多い。頭だけがフル回転してる。だから動くとイイ！歩きに行くとか縄跳びするとかなんでもイイ、つまり「運動」だね。
運動って「運を動かす」とも書くけど、それはホントだと思う。実際運動をすると、ドーパミンやエンドルフィンなんかも出て多幸感が感じられるし、ポジティブな感覚がいっぱい得られるんだよね♪ ポジティブな人は笑顔だったり明るい雰囲気が出てる。そんな人のところには同じようにポジティブなエネルギーが沢山集まる。結果的にイイ体験が沢山できるということ！運が良いなぁと感じることが増えるということ！虫だって明るい光に集まるでしょ♪💡🐝
運動してる人でハッピーそうな人って多いよね？松岡修造とかさ！
ね、そういうことだよ♪
他にも、同じ時間なら、しんどく感じる時間よりイイ時間の使い方にしようって、思考のスイッチを変えたりね♪
明日死ぬかもしれないから、今、愛ある言葉や思い、行動にエネルギーを沢山使った方がいいなって、思う✨
あなたの心のあり方を知り＝人生哲学、体を学ぶ＝健康教育。この２つを押さえれば、誰もが手にしたい「幸せな自分」は結構容易につくりだせる。体はこのようにすれば幸福が感じられる神経伝達物質分泌させることができるんだな！ってね。知ってるだけですぐに幸せになれるじゃない？
あなたはどう思う？
人生哲学や健康教育でヘルシー＆幸せになることをサポートするのがKD
色々な健康教育があるけれど、どんな考えがあり、何を達成したいのか、、という理念が、あなたの健康で幸せに生きるための考えと重なっていることはとても大切だなと感じます。KDで一緒に健康教育をつくりあげるメンバー達も、似たような考えを持ち、見ている方向やそこにたどり着くプロセスを心地良く共有したりチャレンジできるからこそ、継続した健康教育を作り続けることができています。
そしてこの「継続」は、健康維持においても非常に大切な本質であり、やったりやめたりということがあってはいけないものです。学ぶことも継続。結果を出すことも継続。継続はとても大切なものです。そしてKDにおける継続のエッセンスは、止むことのない探究心や愛や優しさ、成長し続けることを拡大させていくことなどにあるなと感じます。これらのエッセンスが「健康で幸せ」な何かを作り出している、それがKDなのかなと思います。
私たちは沢山の人に健康教育を届けることはもちろん、教育者を増やすことにも力を入れています。同じような考えのもと、健康教育を広げ、健康で幸せな人が増えたら良いなと感じている方、または自分や身近な人のためにその知識を伝えたいという方、ぜひKDのエデュケーター側にいらしてください。やりがいや喜びが感じられる人生にお役立ていただけるんじゃないかと思います。
次回の講座は8/20からスタートします。7/31までのお申し込みで10%オフです。 KD エデュケーター講座詳細はこちらから！
今日も読んでくださりありがとうございました。みなさん、どうぞヘルシーで素敵な1日をお過ごしください♪
KDヘルスコーチ：Mari ;)
