幸せなリレーションシップの絶対条件
みなさん、こんにちは！KDのMariです♪
今日も、ヘルスコーチがあれこれを書いてみようと思います。
7月のクラスをリリースしました。今週は7/22にKDナース清美と開催する末梢神経の学び、そして美味しい解決策は「スウィートコーンと夏野菜のパスタ」のクラスがあります。教育が楽しめるよう、エデュケーションとエンターテイメントの融合＝エデュテイメントを盛り込んだ学びとなっています♪ 大切な健康を楽しく学びましょうです。カモーン 😊
カップルの幸せの条件
みなさん、結婚されてますか？リレーションシップに入られていますか？シングルですか？リレーションシップにおけるステータスは様々ですが、今日はお相手がいる方、ここでは「カップル」と呼び、そのカップルの幸せの条件について書いてみようと思います。
さて、私ごとなんですが、先日リレーションシップに入りまして（素敵な彼氏ができた！）。笑。別にブログで報告するつもりもなかったんですが、このトピックにおいてはこれに触れずに前にすすむことができないなぁと思ったので、書いちゃえ、別に誰も困らないし！ということで書くことにしました。笑
私が生きている間に体験したいことの１つに「相思相愛のパートナーと、愛をたくさん感じながら楽しく幸せに生きる」というのがありまして、これについてはインスタグラムの個人アカウントでも話しているので、もしご興味があれば見てもらえたらと思うんですが、それを数年願っていたら、願った通りの人と出会え、リレーションシップに入るという結果になりました。（沢山の人がおめでとうと言ってくれました。笑。ありがとうございます！）ま、これがゴールではないので、ここから本格的に「相思相愛のパートナーと、愛をたくさん感じながら楽しく幸せに生きる」を自分たちでつくり上げていくことになるんですが、今、結婚でも彼氏でも彼女でもなんでもいいんですけど、パートナーがいる方も、おそらくリレーションシップの入り口では「この人と楽しく幸せに生きていこう」と願った方が殆どだったんじゃないかと思うんですよね。そしてそこには
「お相手が病気になった時に世話をする、そのために自分のやりたいことも時間も減ることもあるし、不安やストレスも抱えるだろう」という想定はおそらく入ってなかったと思うんです。
これからお相手を探している人も、そのような想定を、自分が幸せになれるパートナーシップのリストには入れてないと思うんですが、どうですか？
パートナーシップの時間の内訳
日本にいる３ヶ月の間に、ニュースなどで本当によく耳にしたのが「老後の問題」。そこには病気や介護など、病気に罹る人、介護や世話をする人といった、大変な生活ぶりを見せるものが沢山放送されていて、こんなのばっかり見てたら不安になるなぁ、、でもこれが現実だよね。知っておくことは大切なことだ、、としみじみ思いました。
年を重ねると体の機能が衰えるので色々な病気に罹りやすくはなります。ちなみに年を重ねることで罹りやすい病気は
・がん
・肺炎
・脳疾患
・心疾患
・認知症
と言われていますが、これらの病気を見て「年は当たり前に重ねるし、その結果が病気になるなら仕方ないよね〜。」なんて思えますか？思えないですよね。だって実際になったことを想像してみてください。本当に大変ですよ。病気になった本人だけじゃない。おそらく身近な世話や介護する方も大変な思いをすることになります。病気になる人は、生きてる時間を病気に費やし苦しむ、世話する人、おそらくパートナーはあなたの世話と介護に時間や体力を費やす。そこには不安やストレスもつきまといます。お金の心配もあるでしょう。
二人はリレーションシップに入った時に夢見た楽しく幸せを築く二人とは全然違う局面を一緒に過ごすことになるんです。そしてそういう人が実際とても多いし、上に挙げた病気は年々増えているし、がんは今や二人に一人が罹ります。あなたとパートナーがいたら、いずれかのどちらかが「がん」になっているとも言えるんです。さらに寝食を共にする二人は、同じようなライフスタイルが故に、同じような生活習慣病に罹りやすくもなるんです。
怖がらせてごめんね。でも、これを知っておくと、あなたは最高に幸せなリレーションシップを体験できるようになるので、知ることは賢い戦略だと思ってください♪
お相手を幸せにしたいなら、お互いが健康でいることを誓う。
人の幸せの土台は健康である！と毎日叫びまくっているヘルスコーチの私がパートナーに求める条件は「健康な心身を自分で維持できていること」です。今回リレーションシップに入った彼も、もちろんそのような人です。具体的に言うと「お酒は飲まない、タバコは吸わない、健康の価値観が同じ、料理ができる、運動をしている、自分の心と体を大切にしている」などです。ちなみに上記に書いた年を重ねると罹りやすい病気の殆どは、生活習慣が起因していることが多いです。だから、私が挙げた条件と真逆のこと「不健康な食生活、運動をしない、たばこを吸う、お酒を飲む、体を大切にしない」なんてことをやっていれば、おそらくこれらの病気に罹りやすくなるし、さらには二次的な病気も抱えてしまう。最初からそんなリスクを持っている人と、私が望む幸せが感じられるリレーションシップが築けるなんて到底思えないです。だからそういう人は選ばない。みなさんはどうですか？
冷たく聞こえるかもしれませんが、私は私の人生を歩んでいるのであって、所詮は他人であるパートナーの介護や世話のために私の人生があるわけじゃない。それは相手も同じことです。もちろん、万が一病気になった時は全力でサポートはし合うのだろうけど、なるべくならそのような状況にはならないようにしたい。不健康な生活をした結果病気になり、大切な相手から自分のケアのために時間を奪ったり心配をかけさせるなんてことは私はしたくないし、されたくない。極力そのような状況は回避できるよう、常日頃から意識を持って取り組みたいし、同じようにそれができる人をパートナーに選びたいなと思っています。
お互いが自分らしく幸せに生きるために、まずはお互いが体を丁寧に優しく扱い、健康でいることを心がけることが、パートナーへの愛と幸せを大切にしてあげることであり、パートナーとしての責任なんじゃないかなと思っています。
今のパートナーと長年連れ添った場合に起こるかもしれないこと。沢山の長年連れ添ったカップルが体験していること。以下の素晴らしいビデオがその断片を教えてくれるんじゃないかなと思います。そしてこのビデオを見て、今後あなたは自分のパートナーシップをどうしたいかも、少し考えてみるといいかもしれません。
リレーションシップの価値とは？パートナーと健康と幸せについて共有しておこう。
私は、一人ではできない楽しい経験ができることに、リレーションシップの価値があると思っています。もちろん、そこには「私がどのように生きたいか」が明確にあり、お相手を選ぶ時も「余計な問題を与え合わない」というポイントが明確にあります。でも、そのためにはお互いがそれを共有できていないといけないわけで、パートナーと健康についていつも話し、明確にしておく必要があるなと思います。例えばこんな切り口からスタートする。
・ねぇ、私/あなたが認知症になって、つきっきりでお互いの世話が必要になったら、どうする？
・幸せなパートナーシップのために必要なことは何かしら？
など。そしてそれについて本音でどんどん深ぼっていくといいですね。
そして忘れてはいけないのが、お互いが健康でいることのメリットも二人で沢山話しておくことが大切です。良い面を明確にしておくとモチベーションもあがります。健康だから楽しめることは、旅行などもそうですが、子供を産む、育てるということも該当しますね。妊活をしているカップルも多いですが、パートナーと一緒にKDでヘルシーなライフスタイルに取り組んだら妊娠できたというお話はよく届きますし、タフな子育ては両親が健康でいることがとても重要です。他にも両親の健康の考え方や取り組みは、子供の健康など、人生の質にも大きく影響します。
ね、パートナーと健康について共有する、取り組むってすごく大切だし、質の良いパートナーシップと人生に役立ちそうでしょ？
カップル向けのヘルシー生活習慣プログラム
私がカップルについて深く考えるのは、老老介護のニュースを沢山見たこともあるのだけど、自分自身がとても素敵な方とリレーションシップをスタートさせたことや、私が心から信頼をおく、本当に素敵なKDナース清美さんカップルをサポートさせていただいたからこそなんですよね。KDナース清美さんカップルの話については過去にもブログで書いたのでそちらを見て頂ければと思いますが、色々なシーンを通っていく二人が、どんな時も幸せでいられるように努めることは大切で、特に二人が健康でることは、二人が一緒になった「幸せになろう」を常に達成し続けるために役立つのは間違いないです。
そんな幸せになりたいカップルをサポートすべく、今回、ドクターからもお墨付きをもらうKDのヘルシーライフスタイルプログラム「KD Body」をカップル向けに作りました。
せっかく愛する人と一緒になれたんだもの。楽しい時間が沢山増えるように取り組んだらいいじゃないですか♪
私は、お二人が限りある命の時間を愛いっぱいに楽しく過ごせるよう、「一緒に取り組めるヘルシーなライフスタイル」の確立をお手伝いをさせていただきます。
【👇🏻こんな方にオススメです】
・パートナーと共に健康な生活習慣を落とし込みたいと考えている方。
・これから結婚や長期で人生を共にしたいと考えているカップル。
・妊活をされているカップル。
・パートナー、もしくは両方が生活習慣病を患っていて、一緒に健康になりたい方。
・メタボを解消したい方。
・パートナーと一緒に健康的に痩せて人生を楽しみたい方。
・健康を維持して愛ある時間を楽しんで生きたい方など。
KD Bodyプログラム詳細はこちらから！
以上です。みなさまにとって価値ある気づきになれば幸いです。
今日も読んでくださりありがとうございました。みなさま、ヘルシーで素敵な1日をお過ごしください♪
KDヘルスコーチ：Mari ;)
