健康は、自分、そして大切な人のために手に入れる
こんにちは！KDのMariです♪
私は家族みんなが健康について学び「健康を維持することは大切なことだね」と心から思い合えていることはとても大切であると考えています。
私たちが不調や病気を抱えた時、一番頼りにするのは身近な「家族」という人が多いだろうと思います。肉体的にも精神的にも
頼れる存在がいることはとても心強いことではありますが、でも、自分がそういう状況にならなければそれを意識する人も少ないかもしれません。
そして自分が頼りにする側になるだけでなく、頼りにされる側になることももちろんあるわけで、例えば５人家族であれば自分が残り４人の力を借りる立場になることもあるだろうし、または力を貸す立場として４人のうちの一人になることもあるわけです。
不調を抱えてそれを改善させることは大切なことですが、でもそのプロセスを改めて丁寧に深掘りすると、ても大変なことであるのは体験者ならよく分かるだろうと思います。
上記の写真では高齢者における「介護」という想像をさせますが、高齢者だけじゃなく、人が不調を起こした時に周りの人に与える影響は基本同じで、以下のようなポイントがメインになるだろうと思います。
・心配
・介護の時間
・医療費など、金銭的な負担が大きくなる
病気だから仕方ないとはいえ、こういったポイントを抱えることは幸せな生き方をサポートするエッセンスではありません。
現代人が抱える不調の大きな原因は
今、85％の病気が生活習慣に原因があると言われています。つまり85%の人が、普段、何気なく生活したその先に病気という姿があるということ。 あなたはそれを想像できていますか？ できてない？ おそらくできてない人が圧倒的に多いと思いますが、でも、あなたが気づき、意識をしなければ85%の確率でそのようになるのです。
こんなことを言っている人は山のようにいるし、もしかしたら響かない言葉なのかもしれないとも思います。でも、誰もが願う幸せな生き方をしたいなら、丁寧に考える必要があることです。
私がヘルスコーチをしていて思うのは、健康は、自分のためでもあり、大切な人のためでもあるということ。不慮の病気は別として、自分が丁寧に体を扱わなかった結果病気になり、誰か、特に身近な家族を頼ることになる。そして心配というストレスを与え、その人の限りある時間を奪い、金銭的に負担を与えることはとても傲慢で我儘なことなんじゃないかと思うわけです。
ちょっときついですかね？いや、でも深く考えるとそういうことです。ここが見えてないとまずいです。
生活習慣が起因する病気は防げる。だから防げるものは防ごう。
なんだけど、先に述べた「迷惑をかけない」というようなポイントを起点に健康を話すのではなく、幸せでいるためには？というポイントを起点に、家族みんなが考え、話し合い、力を合わせて知識を得てスキルを身につけていく。そしてお互いの幸せを実現させていくことがとても大事なんじゃないかと思うんです。
起点は幸せを目指すこと
生活習慣ですから、そのプロセスは日々の生活の中で手に入れていきます。私たちは幸せになるために生きているからこそ幸せエッセンスを盛り込んでいくことも意識して選ぶ。
家族みんなで幸せになろう！その取り組みを楽しもう！
そういうものをぜひ選んでください。
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