美しい忍耐・1月の学び
あけましておめでとうございます！KDのMariです♪
2023年も、全人類の健康と幸せを願って活動を続けて参ります。どうぞよろしくお願いします！
美しい忍耐
皆さん、2023年はどんな年にしたいと思っていますか？何か欲しいもの、手に入れたい状態などありますでしょうか？色々考えて念頭の目標を立てることはすごくいいことだと思いますが、こうなりたい、、だけではなくて、ぜひともその為に何をする、、という実行プランを作り、行動をプラスさせてください。一年続けたら、おそらく2023年の年末には目標としたものが実現しているか、目標達成に、今よりも大分と近づけているはずです。間違いない！
私は、今年は大きなプロジェクトが始まる予定で、これについてはまたそのタイミングが来た時に皆さんにお知らせする予定ですが、このプロジェクトに着手するにあたり色々振り返ってみると、行動を継続してきたからこそできあがったあれこれがこのプロジェクトを可能にしたのは間違いなくて、KDが実現し続けたい「人を健康で幸せに導く」という軸をしっかりコアに維持しつつ、新たな形でそれをお届けできるのは、本当にすごいことだなと思っています。別に私がすごいとかそう言うことを言っているのではなく（笑）、本質として「行動と継続」がいかに重要であるかということ。さらに掘り下げると、どんな時もそれをやり続ける「メンタルセット」を持っているかどうかが、目標を叶える時にはとんでもなく重要であるということに気付かされます。
あなたを目標に到達させない強烈な”クセモノ”
行動と継続もなかなかパワーがいりますが、それをやる！と決めるのはあなたの意志＝メンタルです。そして行動を継続していると、自分の中で色んな感情が湧き起こります。その中でもネガティブな感情は、あなたを目標達成から遠ざけるような、一歩進んだのに三歩後退させてしまうかのような、なかなか強烈な ”クセモノ”なのです。例えば
やったことがないことに不安を感じたり
分からないことを分かるようになるまで調べ続けたり
難しいことや苦手と感じることと向き合い続けたり
関わる人と衝突が起こった時に丁寧なコミュニケーションで調和をはかったり
他にもいっぱいありますが、これらは事象そのものより、それが起こった時に自分の中に湧いてくる苛立ち、怒り、苦しさ、ジレンマ、不安、悲しさなどなどの「自分が感じる心」がクセモノであり、この感情＝クセモノとどう対峙するか、そして素直になったり柔軟になったり勉強したりしながら、修復をかけて心と事象を好転させていけるかどうか、というところに、求める結果が手に入れられかどうかがかかっていると思うのです。己の敵は己であり、それをどう打ち負かしていくか。。とも言えます。
あなたの目標達成を叶えてくれる、美しい忍耐
感情と対峙して整えていく工程は「忍耐」とも言えるなと思います。今の時代、忍耐というと古臭いあり方というイメージを持たれる方も多いし、忍耐なんて幸せな状態とはかけ離れているからやるべきじゃないという人も多いかもしれませんが、私は、思い描く未来を形にする時に、忍耐はとても重要で、私たちの人生をより美しくしてくれるものだと思っています。ただし、どの種類の忍耐なのか？を見極められる力が必要です。理不尽なことに堪えるような忍耐もあるし、なかなか素直になれずに意固地になってしまう自分から、素直になり、柔軟になれるよう自己の心を磨き、成長させていくことも忍耐と言えます。前者の忍耐は不要だし、後者の忍耐は質の良い人生にも大きく役立つだろうと思います。ちなみにこのブログを書き切ることも私にとっては忍耐の１つです・笑。
Googleで調べたら「忍耐力がある人」の意味としてこのように書かれていました。どんな困難な状況でも決して投げ出さず、続けられる力、やり遂げられる力がある人のこと。結果を出す時に絶対に必要な資質であることは分かるでしょう。ではこれを逆の角度「忍耐力がない人」で見てみましょうか。困難な状況は投げ出してしまう、続ける力がない、やり遂げる力がない人。こんなあり方で期待する結果を手に入れられないのは誰もが分かるはずです。忍耐のパワーをナメたらいけません。って誰もナメてないか。笑
忍耐をうまく使う
正しく忍耐を使うと、良質かつ幸せな人生が手に入れられるだろうなと思います、英語では「Patiece is the key to sussess（忍耐こそが成功の鍵である）」と言う言葉もありますが「自分自身に忍耐強くいられるかどうか？」が成功の鍵を握っているのは間違いないです。とはいえ、忍耐というと重苦しいエネルギーが詰まっているのも事実で、それをずっと背負うのもしんどいですよね。だから「忍耐が必要な時を、いかに楽に切り抜けられるか？」という策を練られる力も持ち合わせ、目標達成に取り組めべいいんじゃないかと思います。スティーブ・ジョブスや多くの著名人が「自分が好きなことをやりなさい」というのは、忍耐が必要とされるシーンでも、好きなことなら少しでも楽に切り抜けられるからですよね。
さぁ、2023年。あなたが掲げられている目標、そしてそれを手に入れるために、どんなプランを用意していますか？その工程には忍耐が必要とされるシーンはあるでしょうか？またその忍耐を少しでも楽に切り抜けられる策は考えられていますでしょうか？ 限りある命があるうちに、願うものを手に入れたり体験できるよう、これらのポイントを押さえて取り組んでみてください。私は2022年まで、ずっとこれらを続けてきて、2023年、大きなプロジェクトがスタートできそうです。そして新しい年も忍耐をうまく使い、生きている間に体験したいことを自分で手に入れ続けようと思います。
2023年1月のクラスとプログラム
目標を達成する、人生を楽しむ為には、健康な心身を絶対に維持しておかなければいけません。痛みや体調不良を抱えていては目標達成どころではありませんから。というわけで、健康な心身を維持するために、何を知っておけばいいのか？何をすればいいのか？を楽しくスマートな戦略をもって学んでいただけるのがKDのクラス。継続していれば、あなたの人生が好転していくような結果を手にしていただけるはずです。1月のクラス詳細はこちら！
学び以外にも、自分にぴったり合ったヘルシーなライフスタイルをヘルスコーチ（私）と一緒に体験しながら学び、作り上げることができるのが「KD Body」プログラム。ここにも、目標達成のために「何を知っておけばいいのか？何をすればいいのか？それを楽しむ策」を盛り込んであります。痩せたい、健康でいたい、そして色々な体験をしながら豊かな人生を送りたいと願う方、ぜひプロがそばにいるプログラムをお選びください。悩みの時間が減り、幸せに生きる時間が増えます。お得に受けられるグループセッションは1/15からスタートです。詳しくはこちら！
今日も読んでくださりありがとうございました。
2023年も、一緒にヘルシーで素敵な1年にしていきましょうね♪
KDヘルスコーチ：Mari ;)
