子供も大人も、大切なことを楽しくやる
みなさん、こんにちは！KDのMariです♪
今日も、ヘルスコーチが思うあれこれを書いてみようと思います。
やっぱり、気づきから始まる
先週末、子供から大人まで、一緒に楽しく学べる健康教育「KD Seed」ファミリー向けクラスを開催しました。こちらは毎月無料で開催しているのですが、いつも参加してくださる方たちや、都合が合えば参加してくださる方たちなどなど、このクラスで合う人たちは、健康について同じように「大切だなぁ」と感じ、またこの大切なことを「楽しく学ぼう」という考えや価値観が一緒なんだな。。だからこそ、提供する、受け取るという循環がピタッと来るんだなぁと、改めて思いました。
私たちKDは「健康って、幸せに生きるためにあなたの中で一番大切なものだよ！」と絶対的に信じて、それを皆さんに伝えたり、なるほどな、、と気づいてもらい、そこから行動に移して健康を手に入れ、幸せに生きるために役立ててもらえればなぁ、、と願ってクラスやプログラムを提供しているわけですが、でも、受け取る人たちの中で「健康が大切だ！ちゃんと学びたい！」と思っていなければ私たちの思いは重ならないし、お役に立ててもらうことは難しいわけですよね。
私は、心身ともに健康な自分でいる、それを作り上げる力を持っておくことは、絶対に質の高い人生に役立つと自信を持ち、確信を持って力強く言い切ることができますが（いや、そんなことないという方がいるなら論破してください・😂）でも、やっぱり、本人がそれを大切だと気づけていなければ、役立ててもらえないわけでね。。
クラスに参加してもらう手前で必要な「気づき」。これを得られる場所を提供することも大事だなぁ、、と、クラスを終えて改めて考えた次第です。
みなさんにとって大切なことってなんですか？
健康はあなたにとって必要ですか？大切ですか？
その答えの理由は？
問題は予め推測して防ぐタイプですか？
それとも問題が起こってから対応するタイプですか？
気づきは質問から始まりますね。。
質問攻めをする場所を用意しようかな・・いや、やめとこう。疲れさせるだけだろうな。（なんでなんで病の私・笑）
意味付け
いつもクラスに参加してくださるファミリーのお子さんたち。毎月１度会うだけですが、継続してお付き合いを続けていると、どんどん成長していくのが見られます。クラスで見せる一緒に歌う「体の歌」、体の中が見える「見る見るメガネ」、一緒に学ぶキャラクターのケイティ、ケイティが体のトラブルで困っちゃうシーン、さらにそれが解決するちょっとしたハプニングドラマなどなど、一連の決まった流れでクラスを構成しているのですが、子供たちがそれを覚えて一緒にやってくれるようになったり、集中力が高くなったり、調味料を軽量できるようになったり、レシピのひとつまみの量を覚えたり。関わらせていただく私たちも、いつもクラス終わりに「すごいよね、、なんだかできることがいっぱい増えてる！」と感動に溢れています。
子供の集中力の時間は短いからこそ、１回のクラスで全て吸収できる量は大人よりは少ないかもしれないけど、でも、重ねることで確実に体や食が大切なんだよ、、という「種＝Seed」は植えられ、成長過程の中で体を意識したり、大切な体に感謝できるようになったり、大切な体のために美味しいお料理を作るという意識を持てるようになったりするんじゃないかと思うんです。彼らがこのような学びを継続して大人になった時、そしてそういったことに全く触れていない子が大人になった時。この両者の人生の先にあるものは、おそらく全然違う物になるんじゃないかなと思います。これはヘルスコーチをしているからこそ分かることですが、知識や意識がないと、多くの大人がそうであるように「病気」になり、心身の苦痛はもちろん、金銭面、生活に様々な制限が出るなど、人生の質がかなり落ちるといった結果にもなります。（そういう大人をたくさん見てきたからこそ、子供の健康教育プロジェクト「KD Seed」を始めたんですが。。。）
健康にしても、お料理にしても、全てのことに色々な意味や捉え方が存在しますが、どんな意味を持たせるかで人の人生の質は決まるなと思います。だからこそ、一生を共にする体、そして一生続く食べること、心身に多大な影響を与える食べることの意味付けや捉え方は、問題が起こるようなものではなく、人生の質を良くできるものにしてあげるのがいい。子供だけでなく、大人もね。
皆さんはどう思いますか？
子供も大人も一緒に成長していけばいい
これまで沢山の大人をコーチングしてきたからこそ言えることですが、体の仕組みや健康について分からない大人は山のようにいます。私もこういう仕事を選ぶまで沢山のことを知らなかったです。でもこれは健康について丁寧に考えたり学ぶ場所、そして考えるきっかけが少なかったからというだけで、これから学べばいいんです。そして知識レベルで言うと、子供も大人も同じといっても過言ではないので、だからこそ一緒に学んで成長していけばいいなと思います。
健康な心身を達成するためには、日々の取り組みが必要となりますが、それが「将来困るから」ではなく「楽しい気分でいられる、つまり人生を楽しめるから！」という理由で選ぶ自分の方がいいですよね。なので、そう感じてもらえるようなエネルギーを満載にし、「これからの未来」を見て、子供も大人も一緒に学んで成長できたらいいなと思います。そしてそのための場所を、私たちKDが提供し続けます！
オンラインで無料で学べる！
というわけで、幸せに生きるために必要な健康な心身。それを維持するための学びやスキルアップ。KD Seedのファミリー向けクラスは毎月無料でお届けしています。先日開催した「肺と気管の学び & エビとブロッコリーのガーリックソース炒め」のクラスの様子は、YouTubeチャンネルからご覧いただけます。子供たち、おうちの方、エデュケーター達の素晴らしいチームワークが、学びを楽しく価値あるものにしている様子がご覧いただけると思います♪
そして次回のKD Seedファミリー向け無料クラスは2/18「腎臓と膀胱の学び & もちもち！いももち」です。お申し込み詳細はこちらから！
TVシリーズも！
KD Seedのファミリー向けクラスは、TV番組のように楽しんでいただける「TVシリーズ」もご用意しています。お家で見る教育TVの１つとして、ぜひお子さんやご家族一緒に見ていただき、健康って大切だね、、幸せに生きるために取り組みたいね！という感情の養いも含めてお役立ていただけたらと思います♪ こちらは無料サブスク登録、無料視聴でお楽しみいただけます。詳細はこちらから！
ちなみに↓こちらは作り手（私たち）の ”苦労”を映し出した一コマです。でもKDチームのメンバーは本当に面白くて愛が溢れる人たちばっかりなので、失敗してもずっと笑っていてとても楽しいのです。本当にありがたいです♪KDチームと一緒にエデュケーターとして活躍したい方はぜひ！資格講座の詳細はこちらから！
今日も読んでくださりありがとうございました。
幸せに生きるために絶対必要な健康な心身。今日も手に入れて、希望する生き方を主体的に手に入れていきましょうね。
KDヘルスコーチ：Mari ;)
