肥満？体調不良？もう観念して、腰を据えて学んでください。
みなさん、こんにちは！KDのMariです♪
さぁ、今日もブログです。日々ヘルスコーチが思うことを綴っていきます。
さて、KDでは人が健康でいるためには、健康教育が絶対必要だと考えており、それを言うだけでなく、ちゃんと形にするために「KD School」というオンラインサブスクスクールをやっています。こちらのクラスでは大人だけでなく子供も学べるようにしているのですが、その最大の理由が「健康維持の知識はもちろん、健康でいることは素晴らしい！という感覚を幼少期から養っておく」ことで、ここをやっておかないと、大人になって不健康な生活習慣がついてから健康になろうとするのは、まぁ大変！やっかい！面倒です！（👈こういうクライアントさんを山のように見てきたから作ったんです😂）
既に体に出てしまった症状を元に戻すのも大変ですが、一旦染みついた「嗜好」や考え方、例えば「体に悪い悪いっていうけど、でも安いしいいやん、食べても大丈夫って言われてるからいいやん、何が悪いん？運動面倒、料理嫌い、今問題ないからいいやん」みたいな考え方がしみつくと、どんなに自分を正当化しようと、行動が伴ってないので体に不調が出まくって自分の首を絞めることになるわけです。
だから、健康でいるための知識や、価値観、マインドから健康教育でしっかり整えていくことは、結果的に問題を防いで、楽に健康を維持できる自分になれる、生きていく上で最も大切な教育だと私は考えています。皆さんはどう思いますか？
ちなみに学びをお届けしているのはヘルスコーチの私や優秀な医師、看護師、保育士です。今のところ、KD Schoolに通ってくださる人はまだ少ないですが（マーケティングをもっと頑張らないといけない😂）、メンバーの方は教育や医療従事者の方が多いです。そんな方達が選んでくださっている健康教育スクールは、安心、信頼いただける、偏りのないアプローチを提供している場所であると思います。
肥満も不調も、とにかく健康な自分を目指す
で、いつもいつも言ってることですが、肥満も、身体や心の不調も、とにかく健康になることを目指すのが最短の解決方法だと私は言っています。痩せたい人であれば摂取するカロリーの計算をして、日々体重計に乗って数値だけを見て取り組みがちかもしれないし、血圧が高い人は塩分量だけを見て取り組みがちかもしれない。そういう取り組みをする人が多いのは、そういう情報やアドバイスが多いからなんでしょうけど。でも、肥満の解消や生活習慣病の改善結果を残してきたヘルスコーチの私は、もっともっと引いて考えないといけないと思っていて、身体が問題が起こらないようにするためには、身体は何を必要としているのか？から学ぶべきで、そこを一旦押さえておけば、生活習慣が起因した問題は（日本人の死因ともなる体調の問題65%）根本的にズバッと解決させることができます。
まさに「木を見ず森を見る」というやつです。
皆さんはどう思いますか？
一人で生活習慣を整えるのはなかなか難しい
15年ヘルスコーチをしてきて、最近では医師や栄養士、看護師さんなどにも指導させていただいているからこそ分かるのですが、健康になる取り組みは自体は日々の生活をメインで行う必要があり(病院じゃない！）、その内容は本当にシンプルで簡単なんですが、知識不足や色々なしみついた考え方がとんでもなく邪魔をしてしまい、が故に結果を出せない人が多い。そしてその作業を一人でやるのは本当に至難の業だなぁと思います。
何度も言いますが、健康の取り組み自体はめちゃくちゃシンプルです。ただ、それを難しくさせているのが自分自身であることも多い。己の敵は己であるというのがまさにピッタリな感じです。だから、そんな自分自身に毎日辛抱強く向き合っていられる、そして少しでも楽になれる状態、例えば教育とか、どこをポイントに考えるか？などの引き出しが非常に大切で、それを熟知した人＝ヘルスコーチという存在がとても大切だなと思います。
ちなみにこれをやるのは、医師でも看護師でも栄養士さんでもないですね。ヘルスコーチという、日々の生活にめちゃくちゃ介入してくれる存在で、その人に任せることが大切です。だからヘルスコーチの私は医師や看護師、栄養士さんからも必要とされて指導をさせてもらっているわけですが、今の日本の医療機関にはヘルスコーチという存在はいないので、浸透したらいいなぁ、、と日々思っています。
肥満や生活習慣病などに超効果的な日々のサポートをしているKD Bodyというプログラムについて、医師のさちこさんが話してくれているので、その見解も聞いてみてください。
健康と自分を学んで実践する！そうすれば揺るがない成果が手に入れられる！
何度も言いますが、15年もヘルスコーチをやってきたからこそ分かります。もうね、痩せたい人も、体調不良を抱える人も、それらを解消させるには？つまり健康でいるには？を、腰を据えてちゃんと学んでください！さらには、学ぶだけじゃなく、学んだことをすぐに行動に移して、それを体感してください。知識ばっかり入れても結果は出ませんよ。逆に行動しないからどんどん頭でっかちになって、そこそこのことは言えるんだけど、身体を見たら全然知識と比例してない、、みたいなことになるんです。
というわけでね、KDでは少しずつ学んで、学んだことをすぐに日々の生活に取り入れて、学びを「なるほどなぁ！」と体感できる＆落とし込めるプログラム「KD健康教育＋実践コース」をご提供しており、3月中旬からまたスタートします。こちらは3ヶ月のコースですが、受けてくださった方からめちゃくちゃ喜ばれています。
知識が中途半端。
知識はあるが行動が伴ってない。
知識が正しいかどうかの判断ができないから不安。
家族の健康維持ができるようになりたい。
という方にピッタリです。3ヶ月です。もう観念して、腰を据えて学んでください。笑
サービス提供者も自信が持てるようになる
去年末のことになりますが、整体師の方達が集まる場所でセミナーをさせてもらう機会があったのですが、整体でダイエットができるというサービスを提供されている方が多く、だけど提供者側がそんなに知識がないとか、なんかズレたこをやってしまっているとか、結果、お客さんが成果を出せなくて困っているとか、サービス提供者側もあらためて学べる場所を探していらっしゃったんですよね。よくよく話を聞いてみると「あぁぁ、、そりゃお客さんも整体師さんもお辛いでしょう。。」と思ったんですが、これまで関わった栄養士さんにしても看護師さんにしても、生活習慣の細やかなことってあんまり分かってない方が多いです。でもそれは彼らが悪いわけではなく、専門が違うということだけです。だけど利用者側は「健康を維持することができる達人よね！？」とザクーっと思ってたりもするじゃないですか。だから、期待値と提供側の専門性がズレていることが問題だなぁ、、とも思ったりします。
だからね、健康な心身を維持するのが日々の生活が舞台というなら、それを専門にして成果を出している、さらには医師からも支持をされているヘルスコーチから学んだらいいよって思うんですよ。
どう思いますか？
3ヶ月かけて学ぼう！実践しよう！結果と共に納得しよう！
というわけで、個人から家族、そしてビジネスをやっている方にも「健康を維持する方法」をしっかり学んでいただける「3ヶ月の健康教育＋実践コース」。3月中旬からスタートします。朝コース、夜コースとありますので、タイミングが合う方でお選びください。
詳細はこちらです！
今日も読んでいただきありがとうございました。
みなさん、どうぞヘルシーハッピーで！
素敵な1日をお過ごしください♪
KDヘルスコーチ：Mari ;)
