継続力の筋トレクラブ
みなさん、こんにちは！KDのMariです♪
さぁ、今日もブログです。日々ヘルスコーチが思うことを綴っていきます。
先日のブログで「意識高い系・知識多い系・でも行動しない系で結果出せない系」。という記事を書きました。これについて、「分かる！私もそうだもん！」というメッセージが沢山届き、なるほど、みなさんそうなんだなぁと思いました。KDのことを見てくださっている方は、もしかしたらそういう方も多いんだろうとは思っていましたが、やっぱり複数人いましたね。。健康は大事と思っているけど、でもやるとなったら・・・・みたいなね。
でも、その気持ち、分からなくはないですよ・笑。
行動するってエネルギーが必要だなって、私も思うこと、よくあります。が故に、楽に行動できるようになればいいなってことで「習慣化させましょう」みたいに言われるし、継続しないと結果が出にくい健康な心身を手に入れるお手伝い、つまり習慣化させるサポートをしているのが私ですからね。
で、継続して行動できるようにするためには、何をすればいいねん？という解決策を私は持っていたりしますが、とにかくやってみるんですね。しのごの言わずにやる。あなたの頭の声は聞かない。とにかくやる。それを繰り返すんです。それしかないです。でもね、めちゃくちゃしんどかったりすると絶対続かないです。心が悲鳴を上げて、心の声がめちゃくちゃうるさくなるので。だからね、心の声を無視できる程度の、心で感じるハードルが低い内容で「やったという実績」をひたすら残していくんです。「やるか・やらないか？」で、「やる」を選び続けて、やるんです。
振り返ってみてください。やるか・やらないか？というチョイス、やらないを選び続けていいことありましたか？やりたいけど、今はやらない、、ということも多かったと思いますが、「今は、、」とかいいんですよ。それも結局、やるか、やらないか、、の「やらない」を選んでることですからね。
でもね、「やるか、やらないか？」の「やる」を30日選び続けたらどうなると思いますか？
人生めちゃくちゃ好転していきますよ！！
これまで「やらない」を選び続けてきて、問題が解消できていないあなたなら分かるでしょう！？しかもね、本質として「やる」を選び続ける人には、面白いチャンスやら体験やらがどんどんやってきますからね！！
というわけで、前回のブログでも少しお知らせしましたが、行動力をつける筋トレクラブ、詳細発表です！
こちらの詳細は専用ページでご確認いただけます。1/6からスタートしますので、どんな風にやるのか、確認してお申込みくださいね🎵
2014年にやった私のヘンテコプロジェクト
やるか、やらないか？でいうと、私はいつも「やる」を選ぶし、継続力も相当なもので、座右の銘は「継続は力なり」。そう簡単には諦めない。これは自他ともに認める私の特性です。笑。
そんな私が2014年頃にやった「ヘンテコプロジェクト」があるんですが、その内容が「何かユニークな機会がやってきた時、普段なら絶対にNOという選択をするところを、YESを選ぶ」というものなんです。たった一人でやったプロジェクトで、色んな体験をしてみよう！っていうのが目的だったんですが、まぁ面白い体験をしました。
その１つでいうと、青い髪の毛のおじいちゃんフォトグラファーのモデルをしてみた、、というのがあります。パーティーで出会った人なんですが「僕のモデルになってくれないか？」と言われたんですよ。明らかに怪しいから、普段なら「NO Thank you!」と言ってたと思うんですが、「普段なら絶対にNOという選択をするところを、今年はYESを選ぶ！」と決めてたので「イ、イ、イエス！汗」と答えてモデルになってみたんですよね。
で、撮ってもらった写真がこれです。
でね、撮影しながら話していて分かったんですが、この人、有名なフォトグラファーで、こんな写真を撮っている人でした。
青い髪のおじいちゃんという、ちょっとクレイジーな見た目とは裏腹に、すごく気さくで、何気にパシャパシャ写真を撮るんですが、その人らしさをキャッチするのがとても上手というか、なんかすごいなって思いました。
こんなすごいフォトグラファーに写真を撮ってもらうことなんて、私がYESと言わなければ絶対になかっただろうなって思います。
なんでもかんでもYESという必要はないし、行動することのリスクもあるけれど、だけど死ぬ前に後悔することの一つに「行動したことより、行動しなかったこと」というのは有名な話ですよね。
だからこそ、身体や心のことでも、仕事でも、面白い機会でも、YESと言って行動を重ねる自分でいようって、こういうプロジェクトの体験を通しても、心底思えるようになった私です。
ではみなさん、行動の継続力をつける筋トレクラブでお会いしましょう！そして、あなたが思うような、素敵な2025年にして、人生を楽しんでいきましょう！
今日も読んでいただきありがとうございました。
みなさん、どうぞヘルシーハッピーで！
素敵な1日をお過ごしください♪
KDヘルスコーチ：Mari ;)
