健康に興味がないことは、自分にとって危機的問題と捉えた方がいい
みなさん、こんにちは！KDのMariです♪
今日も、ヘルスコーチがあれこれを書いてみようと思います。
お願い！健康が大事だって気づいて！というライフミッションに違和感
私は、なぜだか世界中の人が健康で幸せになったらいいなと願って、ずっと活動をしているわけですが、正直なぜこんなに健康にこだわるのか自分でもよく分かってない部分もあるんです。誰かに喜ばれるならなんでもいいかもしれないし、いいものを紹介するにしても、別に健康関連じゃなくてもいい。だけど、なぜだか健康関連を取り扱い、それについて全くもって説明ができない。だから、これはライフミッション＝天命だと思って活動を続けています。そしてそれがとても楽しい。
が！
健康は大事だ、、なんて、みんな分かっているのに、これを実行させて、結果に持っていくまでがまぁ難しい！！健康は大事だよ、、と伝えても、当人達は分かっているはずなのに、健康の取り組みは面倒、楽しくない、時間やお金がかかる、しんどいなどなど、ネガティブ感情が溢れる言葉がどんどん出てくる出てくる！
だから、みんなが健康で幸せになったらいいなぁと願って活動している私は、どうすればみんな健康を選んで、それを取り組み続けられる生き方＝習慣にできるかなぁ、と日々、もう本当に日々、ずっとずっとずっとずーーーっと考えているんです。１５年以上ずっとですよ。笑。本当に考えてる。
でもね、これって私だけが考えてるのではなく、健康を提供する人たちのほとんどが考えてるんですよね。丁寧に考えてないのは、当人達だけで、考える時は問題がやってきた時、時すでに遅しのタイミングという方がほとんどなんですよね。
どうしたらいいんだ。苦笑。ってかどうしたらいい？
いやいや、私が必死に考えることじゃない。あなたの危機だよ、これは。
こんなふうに、みなさんが健康でいるためにどうしたらいいかってずっと考えている私ですが、この間、ふと気づいたんです。
面倒とかお金がかかるとか、体について普段は考えないとか、そういう姿勢のあなたが、あなたの中にいることが危険であると、あなた自身が知っておくことが大事なんじゃないの！？って。
意味分かります？
例えば、前回、前々回とブログに書いた「健康的な食事はコストがかからない」という件について、私は一生懸命計算したりして「そんなことないじゃーん！全然安いじゃーん！みんな良かったね、コスト抑えて健康維持できるよ！」ってみんなを励ましたみたいな側面もあった内容になったけど、なんで私がこういう「あなたの健康について、あなたが困るであろう問題について、お願い、健康について意識を払って！簡単だよ！」みたいな、懇願しているような気持ちになってんだって、ハッとしたんですよ。（誰にも頼まれてない、私が勝手にそうなってるんですけどね。苦笑）
もしあなたが健康の取り組みに対して「興味がない」と思ったとして、一番大切なことは、私がお願いするとかではなく、そんな自分であることに、これはとっても危機的な状況だ！と気づくことがすごく大事なんですよね。
私は、自分が健康でいることに興味がない！体が健全に動くかどうかとか、病気になって困るとか、興味がないんです！だからどうでもいいんです。
と声に出して言ってみてください。 なんかちょっとヤバいなという気持ちになってくるかも、、しれません。（なるかな。苦笑）
知り合いのおじさんが脳梗塞で半身不随になった
数ヶ月前に、知り合いのおじさん（７０歳）が脳梗塞で倒れたそうで、先日、お父さんとお姉がお見舞いに行ったんですね。その方は奥さんとは別居しているらしく、一人暮らしで、タバコ、お酒の習慣あり。健康的な生活は送っていなかったようです。ま、タバコとお酒の習慣がある時点で脳梗塞という状態になったのは納得のいくところですが、でも本人はそれを受け入れられていないらしく、お見舞いに行くとポロポロと涙を流したそうなんですね。どうしてこんなことになったんだろう。。もう好きなゴルフもできないって。精神的にすごく不安定なのが伝わってきたらしいんですけど、別居している奥さんが面倒を見てくれるだろう、迷惑をかけちゃうな、、と本人は言っていたのとは裏腹に、奥さんはすでに介護施設を探していて、面倒をみるのは奥さんではなく介護施設であるという事実は、本人はまだ知らないということなんですよね。
体も動かなくなり、一人暮らしだと生活もままならない。別居していたとはいえ、奥さんが面倒を見てくれるだろうという「愛」を期待しているけれど、奥さんはその気はないというね。。ま、一緒にいた頃に幸せだったら別居という形はなかったかもしれないし、奥さんだって旦那さんのことをすごく愛して感謝できるような関係性にあれば、すぐに介護施設を用意するというような流れにもなってなかったかもしれないんですけど。
あるのが当たり前と感じていて、その当たり前がなくなった時に、とにかくショックを受けて悲しみを背負うのが「健康と家族」とはよく言いますが、本当にそうですよね。
健康に興味がないことは自分にとって危機的問題と捉えた方がいい、、ではなく、健康と家族に興味がないことは自分にとって危機的問題と捉えた方がいいなんでしょうね。
本当に大切なものは何かを考える
健康の取り組みはしんどい、面倒、お金や時間がかかる、興味がない、、などなどありますが、私は人が幸せでいるために一番必要なものは、健康な心身。その次に愛が溢れる人に囲まれていることだなと思っています。そしてそれらがあることが当たり前と思わず、それらを維持するにはどうしておくといいか？という、結果を出し続けるためのアクションも考えるんです。多くの方は、「健康と家族と友達が大事」などとは言いますが、アクションまで伴ってない人が多いし、が故に結果を出せてない人も多いなと感じます。脳梗塞になった知り合いのおじさんも、倒れる前も「健康と家族と友達が大事」と思っていただろうし、今なんて一層思っているはずですよね。
みなさんはどう思いますか？
考えられる場所へいく
KDは、健康をサポートするために「哲学」を取り入れているんですが、健康の取り組みって、食事や運動などの手前に「自分はどう生きたいのか？」という人生哲学が必須だと思っています。私たちの意思や思いが形を作れるのは、この肉体が動くからですが、どのような思いで人生を生きたいのかが明確になっていれば、肉体が機能的に動くことの価値はとても高いと感じられるだろうし、面倒とか言わなくなるんですよね。価値が分かるだけで、面倒な運動も料理も面倒じゃなくなり、感謝に変わる。これ、最高でしょう？何よりあなたが楽に健康を維持できるんです。
楽なこと、好きでしょう？
だからね、考えたり学んだりできる場所に通い続けると言いなって思うんです。みなさんはどう思いますか？
KD Schoolへ
健康のことを考えたり、学んだり、結果を出すための食事を作るスキルアップを目指す楽しい学校ってあまりないんじゃないかなって思うんですが、安心してください。KDにはあります！しかも子供から大人が通えるオンラインスクールです。毎月数本のクラスをやっていたり、ヘルスコーチや医師、ナースとお話しできたりしますので、百年も続くと言われている人生だからこそ、健康を大切に思っている人たちに囲まれて、自分が健康で幸せに生きることをいつもリマインドしてくれる場所を活用するといいんじゃないかなって思います🎵 KD Schoolは最初の30日が無料なので、お試しで使ってもらえます。ぜひお越しやす🎵
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今日も読んでいただきありがとうございました。
みなさん、どうぞヘルシーハッピーで！
素敵な1日をお過ごしください♪
KDヘルスコーチ：Mari ;)
